Magnesium Bisglycinat Kapseln – jetzt neu bei Bodylab24

Warum Magnesium?

Magnesium gehört zu den essenziellen Mineralstoffen, ist für den Körper damit lebensnotwendig und wird für zahlreiche Funktionen im Körper benötigt.
Dazu zählen z.B. die normale Muskelkontraktion / Muskelarbeit, die Signalübertragung zwischen Nerven- und Muskelzellen, die normale Herztätigkeit, der normale Knochenaufbau und, für Sportler neben der Muskelarbeit eine der wichtigsten Funktionen, die Beteiligung am Energiestoffwechsel (Fett-, Kohlenhydrat- und Proteinstoffwechsel).

Bei einer Unterversorgung mit Magnesium kann es daher zu Muskelkrämpfen und schneller Ermüdung beim Training und im Alltag kommen.

Wie hoch ist der empfohlene Tagesbedarf an Magnesium?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und auch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) haben Richtwerte für die Einnahme und den Magnesiumbedarf herausgegeben. Dabei unterscheiden sie ihn für Männern (350-400mg am Tag) und Frauen (300-390mg), wobei das Alter und die persönliche Lebenssituation ebenfalls eine Rolle spielt. Bei Frauen ist der Bedarf in Schwangerschaft und Stillzeit oft erhöht und auch ein stressiger Alltag oder starke körperliche Belastungen können sich auf den Tagesbedarf auswirken.

Magnesium für Sportler

Wie bei vielen anderen Nährstoffen auch, ist der Bedarf an Magnesium in intensiven Trainingsphasen und während starker körperlicher Anstrengungen erhöht. Um den vermehrten Bedarf abzudecken, sollte auf eine ausreichende Nährstoffaufnahme durch die Nahrung geachtet werden. Besonders magnesiumhaltige Lebensmittel sind z.B. Hülsenfrüchte wie Bohnen und Erbsen, Getreide (Vollkornprodukte) und Nüsse. Milchprodukte oder Fleisch liefern zwar auch Magnesium, allerdings nur geringe Mengen. Als Getränke bieten sich Leitungs- und Mineralwasser an.
Der Mehrbedarf in körperlich sehr aktiven Phasen kann, neben der normalen Ernährung, auch über Nahrungsergänzungsmittel abgedeckt werden, um die normale Funktion der Muskeln und des Stoffwechsels zu unterstützen.

Die neuen und verbesserten Magnesium Bisglycinate Kapseln

Unsere neuen Kapseln bestehen aus Magnesium(salz), angekoppelt an zwei Glycin Moleküle. Dies wird als Magnesium-Bisglycinat bezeichnet. Glycin zählt zu den Aminosäuren und ist wegen seiner geringen Molekülgröße ideal zur Ankopplung geeignet. Durch die Verbindung eines Mineralstoffs mit einer im Körper vorkommenden Aminosäure sind optimale Voraussetzungen für die Aufnahme und Verwertung geschaffen.

Das Magnesium steht als Bisglycinat im Transport zu den Zellen nicht in Konkurrenz zu anderen Mineralstoffen und umgeht ihren klassischen Aufnahmeprozess. Die in der Regel benötigten Enzyme und Zusatzstoffe können für die Aufnahme anderer Mineralstoffe verwendet werden.

Eine gute und problemlose Aufnahme führt zu einer schnellen Nutzung durch den Körper, hat also besonders bei einer intensiven Sport- oder einer anderen, starken körperlichen Belastung Vorteile. Daher zählt Magnesiumbisglycinat zu den hochwertigsten Formen von Magnesium in Nahrungsergänzungsmitteln.

Warum eine zusätzliche Einnahme über ein Nahrungsergänzungsmittel?

Intensiv trainierende Sportler haben in der Regel einen größeren Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, als eher wenig oder nur ab und zu trainierende Personen. Dieser Mehrbedarf kann über eine größere Nahrungsmenge ausgeglichen werden, was im Alltag und je nach Beruf nicht immer einfach ist. Auch in Definitions- und Diätphasen und einer damit verbundenen kalorienreduzierten Ernährungsweise ist eine ausreichende Versorgung über die Nahrung schwierig.
Hier können gut verwertbare Supplements wie die Bodylab24 Magnesium Bisglycinate Kapseln einen Beitrag zur allgemeinen Versorgung leisten, um die Leistungsfähigkeit des Körpers optimal zu unterstützen.

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