Rezept
Vanille Pfannkuchen
Wir freuen uns sehr Euch ein neues Rezept unserer Instagram-Followerin Elena anbieten zu können: Vanille-Pfannkuchen.
Zutaten:
Für eine Person- 3 Messlöffel Bodylab24 Whey Protein Isolate Vanille (oder eine andere Geschmacksrichtungen, ganz nach persönlichen Vorlieben)
- 125 g Liquid Egg White
- 2-3 EL Wasser
- Flavor Drops z.B. von GOT7
- etwas Öl zum Braten z.B. Kokosöl von Bodylab24
Zubereitung:
-
Gib 3 Messlöffel BL24 Whey Protein Isolate (Geschmack Vanille - oder eben eine andere Geschmacksrichtung) in eine kleine Schüssel.
-
2-3 Esslöffel kaltes Wasser zugeben und zu einerm glatten Teig verrühren. Gebt zu dem Teig einige Tropfen Flavor Drops, je mehr Tropfen, desto intensiver der Geschmack. Auch hier kann natürlich ein anderer Geschmack gewählt werden.
-
Danach 125g Liquid Egg White zugeben. Als Alternative kannst Du auch Eier trennen und das Eiklar verwenden. Alles gut zu einem glatten Teig verrühren. Ca. 5 Minuten quellen lassen. Etwas Öl (z.B. Kokosöl) in eine beschichtete Pfanne geben und erhitzen. Den Teig zugeben und den Pfannkuchen auf mittlerere Stufe von beiden Seiten gut durchbacken lassen. Tipp: Genießt den Pfannekuchen noch warm, dann schmeckt er am leckersten! Ihr könnt den Pfannkuchen mit Früchten, Mandeln, Nüssen oder anderen Zutaten kombinieren. Viel Spaß beim Ausprobieren und guten Appetit!
Bei eigenem Interesse bitte per direct message via Instagram bei Bodylab24 melden. Es gibt für jedes Rezept das wir veröffentlichen eine Belohnung.
Mehr als 400.000 glückliche Kunden